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5 razones por lo que viajar beneficia tu salud
Viajar a demás de ser recreativo y culturalmente enriquecedor, tiene muchos beneficios para tu salud. A continuación te decimos 5 beneficios para tu salud que te da viajar.
1.Te ayuda a vivir más.
Las personas que viven viajando tienen mayores probabilidades de vivir más tiempo. Estudios demuestran que viajar reduce el estrés, mantiene el cuerpo sano por fuera y por dentro y contribuye a la salud cerebral. No importa el lugar o la distancia que se recorra, toda forma de viaje mejora nuestra vida y realmente aumenta nuestras expectativas de vida.
2.Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Cada vez que las personas toman unas vacaciones alejándose de lo que conoce, tiende a bajar su nivel de estrés y ansiedad. Un estudio que hizo el Long-running Framigham Heart Study, determinó que las personas que viajaban anualmente son menos propensas a sufrir de enfermedades del corazón o desarrollar enfermedades cardíacas, esto se debe el descanso hace un proceso de sanción en el cuerpo.
3.Mejora tu salud mental.
Viajar te ayuda a expandir la mente, te hace desarrollar una capacidad de adaptación ante diferentes situaciones, te permite conocer gente diferente, y te da concienciación del mundo, sus diversas culturas y pensamientos esto mantendrá tu mente muy aguda y despierta. según el libro de “Journal of Personality and Social Psychology”, aquellos que viajan o estudian en otros países tienden a ser más abiertos y emocionalmente estables.
4.Disminuye tus niveles de estrés.
Existen muchas pruebas que demuestran que viajar se incrementa los niveles de felicidad y reduce la presión psicológica y arterial. Un estudio demostró que después de solo tres días de vacaciones, las personas se sienten bien descansados, menos ansiosos, con mejor semblante y ánimo. Este estado de bienestar permanecía en las personas por semanas luego de regresar de sus vacaciones.
5.Fortalece tu autoestima.
Viajar, es una fuente de futuros recuerdos y anécdotas que contar, por no hablar de las posibilidades que brindan en este sentido las redes sociales. Como escribió George Eliot, seudónimo de la escritora británica del siglo XIX Mary Anne Evans, "nuestras andanzas viajan con nosotros desde lejos, y lo que hemos sido nos hace lo que somos". Todo esto también contribuye con reforzar la confianza en uno mismo.
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